Недавние европейские исследования показали, что у детей, которые пропускают завтрак, обед или ужин (один из основных приемов пищи) высок риск развития диабета, болезней сердца и инсульта. Соблюдение режима питания помогает снизить риск этих опасных заболеваний.
Исследование показало, что те дети, которые потребляют много так называемого «фаст-фуда», редко кушают ягоды, овощи и фрукты, оказывающие благотворное влияние на организм, имеют проблемы с сердцем, метаболическим процессом, памятью и, соответственно успеваемостью в школе. При этом они страдают от дефицита клетчатки, витамина D и железа.
В тех семьях, где родители не покупают различные «снэки» и продукты питания, относящиеся к категории «фаст-фуда», ребенок сам начинает чаще потреблять в пищу полезные овощи и фрукты, при этом нормализуется состояние его здоровья, общее самочувствие и вес тела.
