Еще один минус сидячего образа жизни

В исследовании Бостонского университета приняли участие 1200 человек. За ними наблюдали в течении 20 лет! В начале эксперимента мужчины и женщины , средний возраст которых-41 год, ходили по беговой дорожке со скоростью около метра в секунду. Исследователи следили за кровяным давлением и частотой сердечных сокращений участников.
Когда добровольцам, принимавшим участие в эксперименте, исполнилось 60 лет, ученые просканировали их мозг. Участники также выполнили когнитивные тесты. В мозге у тех, чья частота сердечных сокращений на беговой дорожке резко возрастала, серого вещества оказалось меньше. Людям, у которых на беговой дорожке повышалось диастолическое артериальное давление, тяжело давались тесты на принятие решений.
Исследования показали, что сильное и быстрое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, которое наблюдается, когда неактивный человек занимается спортом, повреждает мозг. Мелкие кровеносные сосуды в мозге особенно уязвимы к скачкам артериального давления. Так, неактивные люди, более склонны к развитию слабоумия. Ученые утверждают: от когнитивных нарушений могут защитить регулярные прогулки.