Такой вывод сделали ученые, которые проанализировали статистику по смертности. Оказалось, что из 9,2 млн смертей в 333,7 тыс. случаев причиной гибели людей стала полнота. Но малоподвижный образ жизни свел в могилу в 2 раза большее количество людей.
Даже простые упражнения - к примеру, ежедневная быстрая ходьба в течение 20 минут - снижают риск преждевременной смерти примерно на 30 %. По подсчетам исследователей, упражнения, которые сжигают от 90 до 110 калорий в день, уменьшают вероятность раннего летального исхода на 16-30 %.
Здоровья Вам и Вашим близким!
