8 (81369) 7-30-07
Огороды и суставы
С учётом установившейся погоды, все устремились на огороды. И как правило, после огородного сезона, начинается бум к травматологам и неврологам. Поэтому, чтобы превратить работу на садовом участке в укрепление суставов или хотя бы предотвратить дополнительный износ, необходимо выполнять: наклоны и сгибания. Перенос тяжестей, копка, прополка, посадки – выполнять правильно. Для того чтобы не напрягать поясничный отдел при поднятии тяжестей, необходимо сгибание в коленях и поднятие тяжестей с прямой спиной, за счёт выпрямления ног в коленях. Если беспокоят и коленные суставы, то предварительно их необходимо “разогреть”. Для этого существуют специальные упражнения.
А ещё в нашей клинике выполняется кинезитерапия, либо кинезитейпирование, но все эти мероприятия необходимо выполнять по согласованию и рекомендации травматологов либо неврологов, которые выдают данные упражнения распечатанные на бумажном носителе.
И тогда по окончании сезона Вы вступите в осень и зиму с нормальными суставами и без болевых ощущений.
Чтобы записаться на приём к врачу или вызвать врача на дом заполните форму ниже, либо позвоните по телефону: 8 (81369) 7-30-07, 8 (81369) 2-50-06, 8 (901) 301-61-03.