Профилактика гриппа
Грипп – острое инфекционное вирусное заболевание дыхательных путей с трудно предсказуемым течением и осложнениями вплоть до смертельного исхода.
ПУТИ ПРОНИКНОВЕНИЯ ВИРУСА
- Воздушно-капельный. От больного человека при чихании, кашле и разговоре.
- Контактный. При касании грязными руками лица после посещения мест общего пользования или ухода за больным.
СИМПТОМЫ
- Повышение температуры тела до 38° С и выше.
- Боль в мышцах и при движении глаз.
- Жар и озноб.
- Насморк или заложенный нос.
- Головная боль.
- Кашель, боль (першение) в горле.
- Ломота в суставах.
- Усталость.
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ
- Оставайтесь дома, не ходите в школу, на работу и места скопления людей.
- Вызовите врача на дом – самолечение при гриппе недопустимо.
- Если нет противопоказаний, выпивайте большое количество жидкости ежедневно (ягодные морсы, щелочные минеральные воды, горячий чай).
- Закаливание, полноценный сон, свежий воздух.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАРАЖЕНИЕ?
- Избегайте контактов с больными (ближе 1 метра) и мест скопления людей в периоды эпидемии.
- Носите маску и наденьте маску на больного (если состояние больного позволяет). Смена маски не реже чем через каждые 4 часа.
- Делайте влажную уборку с применением дезинфицирующих и мыльных растворов, проветривайте помещения.
- Используйте одноразовые бумажные платки и мойте руки с мылом (после ухода за больным, контакта с дверными ручками, перилами и т.д.)
КАК СНИЗИТЬ ВОСПРИИМЧИВОСТЬ К ГРИППУ?
- Наиболее эффективное средство от гриппа – прививка. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но в первую очередь:
- детям, начиная с 6 месяцев, пожилым людям 65 лет и старше,
- больным страдающим хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, ожирением, сахарным диабетом и др.,
- группам профессионального риска – медицинским работникам, учителям, студентам, школьникам, посещающим детские сады.
- Закаливание, полноценный сон, свежий воздух, физическая активность, рациональное питание.
- Нужно есть продукты с высоким содержанием витамина С – брусника, клюква, шиповник, свежая и квашенная капуста, лук, яблоки, лимоны.
- Больше двигайся! Долгое сидение перед компьютером или лежание перед телевизором – это малоподвижный образ жизни. Утренняя зарядка, пробежка по утрам, физкультура, плавание, лыжи: двигайся больше – проживёшь дольше.
- Бойся переохлаждений! На подошве стоп отражаются все внутренние органы человеческого организма. Так что застудил ноги – жди насморка. Обувь создаёт «тепличные условия» для ног, и биологически активные точки на стопах слабеют. Поэтому даже кратковременное охлаждение ног может вызвать простуду. Опасно переохлаждение поясницы и живота, как для девочек, так и для мальчиков. Первое средство от «Замерзания» – придя домой, прими горячую ножную ванну, но не более 10-15минут.
- Профилактика и своевременное лечение сопутствующих заболеваний.
Если выполнять все правила, то ваш ребенок будет наслаждаться здоровьем и каждой минутой, проведенной с родителями.
Чтобы записаться на приём к врачу заполните форму на сайте, либо позвоните по телефону:
- 8 (81369) 7-30-07
- 8 (81369) 2-50-06
- 8 (901) 301-61-03