Гаджеты нарушают биоритмы организма

Как оказалось, голубой свет, исходящий от экранов различных гаджетов негативно влияет на биологические часы организма человека. Он подавляет процесс выработки мелатонина – гормона, помогающего заснуть.
В новом исследовании швейцарских ученых приняли участие 13 мальчиков-подростков. В течение недели мальчики носили по вечерам очки с оранжевыми тонированными линзами – блокаторами голубого света. По несколько часов перед сном они смотрели через очки на экраны электронных устройств. Подростки отметили: в таких очках им хотелось спать намного сильнее, чем в очках с прозрачными стеклами.
Ученые утверждают, что на людей зрелого возраста и пожилых людей голубой свет влияет не так сильно. Возрастные изменения хрусталика приводят к тому, что глаз начинает с годами отфильтровывать все больше голубого света.