Лучшие продукты для сохранения молодости и красоты

23d87dbb6f40c78d24dffa2e9c86a72cПрирода подарила человеку много продуктов, позволяющих как можно дольше сохранять молодость и красоту. Уже давно учеными было доказано, что правильное питание помогает замедлять процесс старения.  Продукты из этого списка знакомы каждому:

1. Орехи. Именно они придают человеку бодрость и силы. Они богаты белками,  жирными кислотами, минералами и витаминами группы В. Однако, не стоит употреблять их слишком много – орехи достаточно высококалорийны.

2. Морковь. В ней кроется весь секрет молодости. В моркови находится витамин А, который нормализует обмен веществ и укрепляет организм. Именно этот продукт повышает активность работы всех внутренних органов.

3. Брокколи. Данный продукт питания богат витамином С, сохраняет свежесть кожи и ее подтянутость. Кроме того, в нем много фолиевой кислоты, которая снижает холестерин и обеспечивает отличную работу сердца. Также в брокколи есть магний, укрепляющий нервную систему, и сульфорафан, уничтожающий все возможные раковые клетки.

4. Цитрусовые фрукты. Говорить об их пользе много не приходится – об этом знают даже дети. В цитрусовых много витамина С, который так же очень важен для коллагена, обеспечивающего эластичность кожи.

5. Черника. Эта ягода богата антиоксидантами антоцианами, защищающими мозг от заболеваний в пожилом возрасте. Кроме того, черника крайне полезна для зрения.

6. Яблоки. Эти фрукты богаты пектином, органическими кислотами, витамином С, а так же фитоциндами. Яблоки улучшают пищеварение, сжигают лишний жир, очищают зубы от камней, а организм – от всяческих инфекций.

Тыквенные семечки. Очищают организм от паразитов, а кожу – от разного рода высыпаний.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Наши контакты        8 (81369) 2-50-06, 8 (901) 301-61-03

ПОЗВОНИТЬ
Информация предоставленная на сайте, является справочной и не является публичной офертой.