Недостаток сна вызывает старение мозга

Учёными Сингапурского медицинского университета доказано, что недосыпание является одной из главных причин ускорения процесса старения головного мозга у пожилых людей. Учёные-физиологи из Медицинского университета в Сингапуре провели ряд экспериментов, в результате которых доказали, что нехватка сна у взрослых очень сильно влияет на процесс ускорения старения головного мозга.

В исследованиях приняли участие около 70-ти китайцев преклонного возраста. Каждые 2 года им измеряли объём головного мозга и проверяли способности мышления. Как показали результаты эксперимента, у людей, кто меньше тратил времени на сон, увеличивались размеры желудочков мозга, что сопровождалось отмиранием мозговых тканей. Специалисты утверждают, что здоровый сон способствует не только развитию памяти, но и хорошему самочувствию организма в целом.